Il Pilates è una disciplina che lavora sull’armonia globale dell’individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette. 

L’obiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l’elasticità e tonificare ogni parte del corpo, soprattutto grazie alle tecniche di respirazione. 

Giovedi dalle 20,15 alle 21,15

Insegnante Carlotta Mignani

[diplomata presso la scuola Pilates Network, riconosciuta dalla PMA (Pilates Method Alliance)]

(sala grande piano interrato)